・ ヨーグルト+はちみつ+きなこ の組み合わせで食べると 健康効果は大 ! ・ 便秘解消 、 美肌効果 、 生理不順の改善 などの効果があった! ・作り方は ヨーグルトにはちみつときなこを加えて混ぜるだけ!肌に潤いをあたえる 肌の潤いをキープするにはたんぱく質が必要不可欠。 きな粉100gにはたんぱく質が367g含まれています。 たんぱく質は体内に入ると分解され、コラーゲンやほかの組織として再構築されます。 コラーゲンの生成にはビタミンCが必要になるため、ビタミンCを多く含む食品を組み合わせるのが効果的です。 例えばきな粉ヨーグルトに朝食ダイエット♪ストロベリーヨーグルト by BlueRose ホワイトチアシードと黒ごま・アーモンド・きなこで食物繊維たっぷり栄養バランスもアップ 材料: イチゴ、ヨーグルト (脂肪ゼロプレーン)、ホワイトチアシード、黒ごまアーモンドきなこ ( 1 2 3 4 5 次へ»
きな粉ヨーグルトのダイエット効果とやり方は おいしいアレンジ集 Feely フィーリー